A continuación se muestra un pequeño recuadro que trata sobre la actividad física del niño, esta debe ser leída por el maestro de grupo o bien apoyado por el profesor de Educación Física.
Los niños son cada vez más sedentarios, ya que han cambiado su forma de juego, prevaleciendo la forma estática como la televisión y la computadora. Los niños no están preparados para ser sedentarios.
¿Cuánta actividad física se debe sugerir en una familia?
El ideal es por lo menos 60 minutos por día para jugar en movimiento, practicar deportes y/o actividades físicas recreativas no competitivas.
Tipos de actividad según la edad:
Fase Puberal o de Formación de las Condiciones Físico/Deportivas: 11 a 14 años
Beneficios de la Actividad Física:
Ya que leímos un poco de la importancia de hacer actividad física por lo menos una hora diaria, trabajaremos en equipo para llevar en marcha estos ejercicios físicos: